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어센틱필라테스 소개

조셉 필라테스가 만들어낸 본래의 운동법은 어센틱 정신에 근거한 것으로 필라테스 선진국인 미국, 호주등에서는 현재 “클래식” 혹은 “어센틱” 필라테스라고 불리며 교육되고 있습니다.
이에 저희 어센틱 필라테스에서는 필라테스 원칙에 따라 훈련하며 가르침을 최대한 온전히 전수하고자 합니다. 따라서 조셉 필라테스가 고안했고 사용하였던 Pilates Designs사의 Archival Classic 기구를 뉴욕으로 부터 직 수입하여 사용하고 있습니다. Archival Classic 라인 제품은 조셉이 사용했던 필라테스 전통의 순수함을 그대로 재현한 프리미엄 명품 기구입니다.

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조셉 필라테스가 필라테스 혹은 “조절학”이라고 명명한 이 운동법은, 약 100여년 전 몸과 마음의 효율성을 최대로 높일 수 있도록 재활하고자 만들어졌습니다.

저희 어센틱 필라테스에서는 굴절과 신장, 저항의 힘, 몸의 바른 정렬, 그리고 움직임의 6 원칙(중심 안정성, 집중, 조절, 정확성, 호흡과 흐름)을 이용하여 몸의 구조를 바르게 하고, 혈액 순환을 돕고, 근육의 힘을 키우고, 올바른 자세 습관을 유지할 수 있도록 도울 것입니다. 또한 고객의 몸의 약점을 파악하고 단련하여 근육 효율성을 높이며, 신체의 잠재력을 모두 이끌어낼 수 있도록 파워하우스를 강화하고, 나쁜 자세 습관을 바꾸며, 마음을 통해 신체가 더 강한 근육 패턴을 기억할 수 있도록 만듦으로써 신체가 완전한 형태를 갖출 수 있도록 도울 것입니다.

10번 하면 변화를 느끼고, 20번을 하면 변화를 보고, 30번을 하면 새로운 몸을 갖게 될 것입니다.

신체 단련은 행복의 첫 번째 필수 조건입니다.
-조셉 필라테스-